Život samá pohroma 1b226j
24 %
495 Kč 649 Kč
Zboží skladem, ihned k odeslaní
Pokud objednám nyní, kdy zboží dostanu
Sleva až 70% u třetiny knih
Začněte praktikovat mindfulness a tak zlepšete své zdraví i soustředění, snižte svůj stres a mějte větší radost z každého dne. Profesor Jon Kabat-Zinn vám bu-de tím nejpovolanějším učitelem. Mindfulness neboli meditace všímavosti se na Západě v posledních letech stala významným fenoménem. Jde o duševní trénink zaměřený na prožívání přítom-ného okamžiku, což má vědecky prokázaný blahodárný vliv na zdraví a duševní pohodu. Praktikuje ho mnoho známých osobností, mimo jiné Al Gore, Clint Eastwood, Oprah Winfreyová či ragbista Jonny Wilkinson. Mindfulness se objevuje na titulních stranách časopisů, jako je Time, Scientic American nebo Newsweek, firmy Google či Twitter platí svým zaměstnancům meditační lekce. A v neposlední řadě stovky nemocnic po celém světě zavádějí léčebné programy založené na všímavosti. Profesor medicíny Jon Kabat-Zinn je v tomto hnutí klíčovou osobností, neboť právě on prosadil meditaci všímavosti v západní vědě a zdravotní péči, ale také u nejširší veřejnosti. Život samá pohroma je jeho nejdůležitější knihou, a ač vyšla v prvním vydání už před více než pětadvaceti lety, v roce 2013 byla znovu zásadně revidována a doplněna o nejnovější poznatky z výzkumů i z autorovy praxe. Stále tak platí za základní pramen pro všechny, kteří chtějí mindfulness poznat. V KNIZE SE DOZVÍTE: Jak se naučit naslouchat svému tělu a lépe pak zvládat své zdravotní potíže včetně chronické bolesti, úzkosti a nespavosti. O stresech z práce a vztahů, z našich životních rolí nebo z jídla a jak s nimi pracovat, aby nás nevyčerpávaly. Co dnes věda ví o těsné spojitosti duševního a fyzického zdraví, jak se díky ní můžeme sami uzdravovat a zlepšovat svoji imunitu. Ucelený, detailní a velmi srozumitelný návod, jak i v domácích podmínkách projít osvědčeným meditačním kurzem MBSR profesora Kabat-Zinna. Mnoho praktických rad, jak vnést principy všímavosti do svého života, abychom ho dokázali lépe řídit a prožívat. Kniha je doprovozena zvukovou nahrávkou od českého lektora mindfulness Jaroslava Chýleho, která vám zahájení meditační praxe velmi usnadní (www.zivotpohroma.cz). JON KABAT-ZINN (* 1944) je emeritním profesorem medicíny na Massachusettské univerzitě v USA, v jejíž nemocnici roku 1979 založil Kliniku snižování stresu. Kabat-Zinn zde vyvinul program Snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR), který využívá funkční prvky buddhistické meditace a jógy pro léčbu chronického stresu, bolesti, úzkosti a dalších psychosomatických obtíží. Program MBSR dnes využívá přes 720 zdravotnických zařízení po celém světě. Díky profesoru Kabat-Zinnovi dnes mindfulness patří do hlavního proudu západní medicíny, stejné úsilí však investoval i do úspěšné propagace meditace všímavosti u nejširší veřejnosti. Je autorem osmi knih s tématem mindfulness, jež byly přeloženy do 30 jazyků. Osobně vedl výcvik mnoha byznysmenů, olympijských sportovců i osobností veřejného života.
Autor: | Jon Kabat-Zinn |
Nakladatel: | Jan Melvil Publishing |
ISBN: | 978-80-7555-012-5 |
Rok vydání: | 2016 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | pevná s prebalom |
Počet stran: | 616 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Jon Kabat-Zinn 444 Kč 527Kč Do košíku 2u6p27
-
Jon Kabat-Zinn 234 Kč 346Kč Do košíku 4c5g35
-
Jon Kabat-Zinn 650 Kč 774Kč Do košíku 2s6yp
-
Jon Kabat-Zinn 650 Kč 773Kč Do košíku 3e2t5v
-
Jon Kabat-Zinn 366 Kč 433Kč Do košíku 5s4m39
-
Jon Kabat-Zinn 443 Kč 526Kč Do košíku k6s1g
-
Jon Kabat-Zinn 440 Kč 483Kč Do košíku 2y3a17
-
Jon Kabat-Zinn 443 Kč 526Kč Do košíku k6s1g
-
Jon Kabat-Zinn 394 Kč 467Kč Do košíku 5u2542
-
Bessel van der Kolk 387 Kč 569Kč Do košíku 376b2p
-
Gary Chapman 211 Kč 240Kč Do košíku 3gu60
-
Joe Dispenza 466 Kč 530Kč Do košíku 44164q
-
John M. Gottman 311 Kč 399Kč Do košíku 6n3x1t
-
Ashlee Vance 343 Kč 439Kč Do košíku 1i151z
-
David Allen 343 Kč 439Kč Do košíku 55623
-
257 Kč 329Kč Do košíku 4n5h6i