Pomalá dieta - Jak jíst pro potěšení, energii a zdraví 323y30
341 Kč 455 Kč
V naší moderní kultuře se soustředíme na to, abychom vtěsnali co nejvíce do co nejmenšího časového úseku. Výsledek je, že se většina lidí životem pohybuje závratným tempem, které je opakem zdravého životního stylu. Jíme rychle, za pochodu a často pod vlivem stresu, čímž nejen že odstraňujeme velkou část potěšení, které bychom mohli z jídla získat a způsobujeme si trávicí potíže, ale také tím poškozujeme svůj metabolismus. Mnozí z nás se ke konci dne cítí nevyživení, bez inspirace a bojují s nadváhou.
V Pomalé dietě Marc David ukazuje nový způsob, jak porozumět našemu vztahu k jídlu. Zaměřuje se na kvalitu a na možnosti, jak skrze potěšení z jídla proměnit a vylepšit metabolismus. Uvádí zde výsledky převratných výzkumů o biochemii těla i příběhy o úspěchu ze své vlastní praxe výživového poradce. Ukazuje nám, že jsme bytosti těla, mysli a ducha a že když se věnujeme zároveň všem těmto aspektům, jsme schopni shodit nadbytečná kila, zvýšit svou energii a posílit trávení, tak abychom se cítili oživení a plní síly.
Marc David předkládá osmitýdenní program, který čtenářům umožňuje prozkoumat jejich osobní spojení s jídlem, napomáhá jim propustit strachy, pocity viny a staré návyky, takže se mohou naučit zacházet se svým tělem důstojně a láskyplně. Odhaluje nedostatky rychle účinkujících prostředků na podporu trávení a módních diet a nabourává ustálené mýty o výživě, jako například "nadváhy se zbavíte, pokud budete méně jíst a více cvičit". Místo toho nám vysvětluje, jak snížit hladinu kortizolu a dalších stresových hormonů a jak nastartovat metabolickou sílu skrze správné dýchání a výživové strategie, které vyživují tělo i ducha.
Autor: | David Marc |
Nakladatel: | Maitrea |
ISBN: | 978-80-7500-197-9 |
Rok vydání: | 2016 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | brožovaná/paperback |
Počet stran: | 227 |
-
Diana Richardson 244 Kč 299Kč Do košíku 2l1d2v
-
Miroslav Hrabica 273 Kč 330Kč Do košíku 4k67
-
Alexander Meng 345 Kč 448Kč Do košíku 6s4p4b
-
S.N.Lazarev 276 Kč 369Kč Do košíku 4y623j
-
S.N.Lazarev 277 Kč 369Kč Do košíku op
-
Stará Ester 241 Kč 299Kč Do košíku 2w187
-
Jillian Michaels 114 Kč 149Kč Do košíku 3w6f6s
-
Stará Ester, Dvořáková Lucie, 251 Kč 348Kč Do košíku 6l5e2v
-
Fredrik Backman 374 Kč 429Kč Do košíku 5t1j2l
-
Julia Cameron 252 Kč 355Kč Do košíku 134d4l
-
Vasant Lad 497 Kč 675Kč Do košíku 37143k
-
Peter A. Levine 364 Kč 375Kč Do košíku 3s4ew
-
J. Bhagat Zeilhofer 246 Kč 315Kč Do košíku 251m2f
-
Trobe Amanda 301 Kč 340Kč Do košíku 1e3z3v
-
Moss Robert 383 Kč Do košíku 4i1z6r
-
Judith, Anodea 418 Kč 555Kč Do košíku 2f4l25