Svoboda v jídle jednou provždy 4z1kw
21 %
283 Kč 359 Kč
Zboží skladem, ihned k odeslaní
Pokud objednám nyní, kdy zboží dostanu
Sleva až 70% u třetiny knih
Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem. Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky,rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli. Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní. Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte! V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE: - jaký je rozdíl mezi restartem a dietou - že vaším největším problémem nemusí být vaše strava - jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování - které potraviny vám „stojí za to“ - že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství - jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit - co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví - že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré
| Autor: | Hartwig, Melissa |
| Nakladatel: | Jan Melvil Publishing |
| ISBN: | 978-80-7555-033-0 |
| Rok vydání: | 2017 |
| Jazyk : | Čeština |
| Vazba: | brožovaná |
| Počet stran: | 320 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Hartwig, Melissa 306 Kč 389Kč Do košíku 431r1w
-
Hartwig, Melissa 342 Kč 405Kč Do košíku 636748
-
Hartwig, Melissa 873 Kč 944Kč Do košíku 6kx14
-
Nora T. Gedgaudas 369 Kč 478Kč Do košíku 733q5w
-
Jason Fung 376 Kč 479Kč Do košíku 45312v
-
Vogel, Leanne 139 Kč 148Kč Do košíku 434nf
-
Dallas Hartwig 305 Kč 389Kč Do košíku 6p1h70
-
Amy, MD Myers 330 Kč 429Kč Do košíku oa68
-
Melissa Hartwigová 509 Kč 649Kč Do košíku 65dn
-
292 Kč 399Kč Do košíku 5c4n24
-
330 Kč 429Kč Do košíku 643r5o
-
John M. Gottman 322 Kč 399Kč Do košíku 5t2e
-
Ashlee Vance 345 Kč 439Kč Do košíku 4k451u
-
Chris Voss 301 Kč 399Kč Do košíku 705s3
-
Daniel Lieberman 431 Kč 549Kč Do košíku 4wb4o
-
David Allen 338 Kč 439Kč Do košíku 6314d